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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
弁慶の泣き所とも呼ばれる 膝下の「脛(すね)」 ですが、ここに強い張りを感じたり、痛かったりというお悩みを抱えている人も増えているようですね。
この すね の不調が起こる原因としては、合わない靴であったり、歩き方の癖などが挙げられます。
現代は誰でも豊富な種類の靴の中から選べる時代になりました。
様々なデザインの靴が出回っている中から、どの靴にするか迷うほどの選択肢が得られるのは魅力ですが、デザイン性を重要視するあまりに自分の足に合っていない靴を選んでいませんか?
また、ネットショッピング全盛の時代になり、お店まで出かけなくても靴が買えるようになりました。
でも、一度も合わせていない靴を買うことで、あなたの足に合わない靴を履き続けるリスクも高くなりました。
やはり靴は、実際に履いて自分の足に合うかどうか確かめたうえで購入するのが安心ですね!
歩き方の癖については、今履いている靴の裏を見ると一目瞭然です。
外側や内側などが偏って減っているようなら、歩き方に癖があり すね に負担がかかっているとみてよさそうです。
靴裏が均等に擦り減るよう重心をコントロールして歩くように変えていきましょう。
また、靴裏が偏った擦り減り方をしている靴を履き続けることも すね へ負担をかけ続けることになります。
偏った擦り減り方をしている靴は、早めに交換するようにしましょう。
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