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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
気に入った靴は長く履き続けたいものですね!
そのためには、良い姿勢で歩くということが大事です。
姿勢が悪くなって身体が歪んでくると、靴底にかかる重心の位置が変わるので、偏って擦り減ってしまい、靴を買い替える時期が早くなってしまいます。
そこで良い姿勢で歩くように変えていけば、お気に入りの靴は長くはけますし、お財布にも優しいということになりますよね♪
では、靴底の減り方によってどんな歩き方になっているのかを見ていきましょう。
【靴底の外側が減りやすい人】
外側重心で歩くことで靴底は外側の減りが早くなります。O脚の人に多い減り方です。
【靴底の内側が減りやすい人】
足裏のアーチのバランスが崩れて偏平足の人、足首が内側に歪んでいる人に多い減り方です。
【靴底のかかとが減りやすい人】
足をあまり上げずにかかとを引きずっていたり、靴紐がしっかり結べていない人に多い減り方です。靴のサイズが大きい場合もこの減り方になります。
【靴底のつま先が減りやすい人】
猫背の人、反り腰で骨盤が前傾している人、ハイヒールをよく履く人に多い減り方です。
このように靴底はその人の重心が偏っていると均等に減らないのです。
靴を長持ちさせるためには、自分の靴底をときどきチェックしてみて、偏って減っていないか? 重心が偏っていないか? を確めましょう。
そして、良い姿勢で歩いて足裏に均等に体重が乗るように変えていきましょう。
歪んでしまっている場合は、ストレッチなどで体を柔らかくして改善していきましょう。
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