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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

当院を訪れる方の中で最も多い症状が「肩こり」です。

でも、この肩こりの「こり」って何かご存知ですか?

 

筋肉の中に疲労物質という老廃物が溜まり、柔軟性を失って硬くなった筋肉こそが「コリ」の正体なのです。

 

このコリが出来ると、筋肉が周囲の血管を圧迫し、血行不良を起こします。

血行不良が起こる事で、血中の酸素・栄養が不足し、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥るのです。

この負のスパイラルをどこかで断ち切らなければ、肩こりは良くならないのです。

 

ここから改善していくには、

・姿勢を良くする

・同じ姿勢を続けるときは、こまめな休憩をする

・体を冷やさない

・適度な運動をする

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・体の力を抜くことを覚える

 

など、血流を良くして柔らかい筋肉を作り、維持していくことが必要です。

 

 

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