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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近、「肩に原因がない肩こり」に悩む人が増えています。
体の各部位に出来たしこりによって生じる痛みが、間違って肩が痛いと脳に伝達されているのです。
このしこりが出来やすいのは、
・肘の筋肉
・肩甲骨の下の筋肉
・首から腰にかけての筋肉
・お尻の筋肉
・膝の内側の筋肉
・ふくらはぎの筋肉
など様々です。
ちなみにこのしこりは「トリガーポイント」と呼ばれています。
このトリガーポイントを改善するには、
テニスボールなどの少し柔らかさのある球状のものを、トリガーポイントに当てて、血流を促すのが有効です。
ただし、改善には日数がかかるので、根気よく毎日続けることが大事です。
このトリガーポイントは1度出来ると、治っても再発しやすく、悪化すると動けなくなるほど痛くなることもあるので注意が必要です。
再発を防ぐにも運動をして筋肉を鍛えるように努めましょう。
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※「肩こり」の正体
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整体院 みどり健康館
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