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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
仕事のストレスやパソコンなどに集中するときに、無意識に「歯」を食いしばっていませんか?
実はこの歯の食いしばりが、「肩こり」の原因になるのです。
歯を食いしばっていると、あごの筋肉に負担がかかることから、肩こり症状につながりやすいのです。
パソコンをしている時やクルマの運転をしている時に、あごが張る人は食いしばりが習慣化している可能性があり、注意が必要ですね!
この「歯の食いしばり」は、他にも頭痛・耳鳴り・目の奥の痛みなどの他、ほうれい線が目立つようになります。
この食いしばりをなくすには、少し忍耐が要りそうです。
まずは噛み締めないように気をつけるのが大事です。
それでも無意識に噛み締めるようであれば、歯医者さんでマウスピースを作ってもらい、噛み締めると気付くようにする方法もあります。
癖が抜けると改善への近道になりますよ!
そして何よりもストレスを解消する自分なりの方法を見つけるのが重要です。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「肩こり」の正体
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