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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人は「肩こり」に悩まされている人が多い民族です。
この仕事をしていると感じるのが、慢性の肩こり症状に悩まされている人のなんと多いことか!!
日々悩まされている肩こりを緩和するには「ストレッチ」が有効です。
ただし、解消するためには、日々の姿勢も気をつけなければ、せっかくのストレッチが一時しのぎになってしまいます。
「肩こり」を解消するためにもストレッチを習慣化し、日々の姿勢を良くしていく努力をしましょう!
今回は「肩こり」のストレッチです。
・足を肩幅に開いて立ちます。
・顔は正面を見ましょう。
・肩に力を入れてすぼめ、「ドン」と落とす感じで一気に脱力します。
・ここまでを5回繰り返します。
・背伸びをする様に腕を上に真っすぐ伸ばしていき、最後は掌同士をくっつけます。
・息を吐きながら肘を中心に下へ降ろして、左右の肩甲骨を寄せます。
・肘が一番下まで降りたら、肘から先を回すようにして腕を下ろしていきます。
・ここまでを5回繰り返します。
・お風呂上がり ＋ パソコン使用中の休憩時 に行いましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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