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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
この仕事をしていて感じるのは、
性格的に「肩こり」になりやすい人がいるということです。
きっちりと統計をとったわけではありませんが、
施術をしていたり、お話しをしていると、
肩こりで通院されている人にはある共通点があるように感じます。
それは、
・真面目な人
・几帳面な人
・責任感が強い人
です。
このタイプの人達は、脳の緊張から体に力が入って、
体の筋肉が緊張し、それがなかなか解けない人です。
緊張から肩に力が入り、肩が上がったままで、まるで1日中、「肩を上げる運動」をしているかのようです。
また、このタイプの人は、力を抜くのがあまり上手でなく、力が入りっ放しになっている人が多いです。
施術で動的ストレッチをしていると、私が動かさなくても、ご本人が無意識に次の動作へと動かしてしまっていたり、
腕を上げて肩の静的ストレッチをしていると、私が腕を持っていなくても宙ぶらりんなところで、腕をキープされてたりします。
力が入ってなければ、腕は下りてくるはずですよね(;^_^A
こういうタイプの人は、自分自身ではリラックスしているつもりでもリラックス出来ていないのでしょう!
長年に渡り構築されてきた性格を今さら変えるのは難しいので、
・ぬるめのお風呂にゆったりと入ってもらうこと
・深呼吸をしてもらうこと
・白湯を飲んでもらうこと
をおすすめしています。
これで少しでもリラックスして安眠できて、無駄な力が抜けることで、肩の負担を減らしてもらえればと思います。
また、このような性格の人は、強いストレスを抱えていることが多く、自律神経の乱れに繋がりやすいので、ストレスを解消出来る趣味などを持つことをおすすめしています。
私の施術では、初診の時にたくさん話しかけたり、深呼吸を何度もしてもらったりしていますが、これはリラックスして力を抜いもらって、施術の効果を最大限に高めるためなのです。
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※「肩こりは遺伝するのですか?」という質問
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