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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

人それぞれ体型は違いますが、 「肩こりになりやすい体型」 というものがあり、肩こりを解消するためには、まず体型から改善する必要がある人もいます。

 

◯猫背

猫背になると頭が体の中心軸よりも前に出ているため、重力によって引っ張られ、頭の重量(約４．５～５．５Kg)が首や肩の負担となり、肩こりを起こしやすくなります。
常に筋肉が緊張した状態なので、血管や神経が圧迫を受けやすく、疲れが出やすく、肩こりが続きます。

◯なで肩

なで肩の人は、肩の傾斜の大きさから、肩が腕を支える負担が大きくなり、筋肉の緊張から肩こりを起こしやすくなります。

◯肥満

脂肪太りの人は、腕の重量が普通の人より多いので、その分だけ肩にかかる負担も増え、肩こりを起こしやすくなります。

◯極端なやせ型

極端に痩せている人は、筋肉量が少なく、肩にかかる負担を筋肉がカバーしきれず、肩こりを起こしやすくなります。

 

このように体型が原因で肩こりを起こしている人は、まず体型の改善が必要で、それに伴い肩こりも楽になっていきます。

なで肩はまだしも、猫背・肥満・痩せ型は、努力すれば改善することが可能ですよ!

 

 

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