当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

「歩き方」が悪いと肩こりがひどくなるのはご存知ですか?

普段から自分の歩き方をチェックしている人はまれだと思いますが、肩こりの人ほど歩き方には注意が必要です。

 

実は、いつもの歩き方を少し変えてあげるだけで、肩こりが楽になり、肩こりしにくくなっていくのです。

 

悪い例を挙げると、重心がブレてぶらぶらとした歩き方だったり、背中が丸まっていると筋肉に負担がかかります。

筋肉への負担が積み重なると、肩こりが悪化してしまいます。

 

では、肩こりにならない歩き方とは・・・

・背筋が伸びている

・重心を動かさない

・手足が振り子のように自然に振れている

この3つがポイントです。

 

歩き方が悪いと体は疲れるので、その時は歩き方が悪いという自覚を持って下さい。

最初はずっと意識していないと、この歩き方は出来ないと思います。

 

しかし、脳と体が記憶して、良い歩き方を続けていると、肩こりも少しずつ改善していきます。

　面倒かもしれませんが、一度自分の歩き方をチェックして、この３つのポイントを意識しながら歩いて、肩こりを改善していきましょう!

 

 

katakori_woman

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

　←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村

——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
　整体院 みどり健康館

姫路市坂田町１５番地　インタービレッジ坂田町１F
　(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)

　営業時間　　１０:００～２０:００
　受付時間　　  ９:３０～１９:００
　定休日 : 水曜日
　【土日祝日も元気いっぱい営業中】
　駐車場・着替え・着替え室完備

当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

———————————————————-

image001