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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昔から、肩こりは男性よりも女性に多いと言われています。
これについては、首や肩の筋肉量が男性に比べて少ないからだと言われています。
また、女性に多い冷え性によって血流が悪くなることで、疲労物質が溜まりやすいことなどが挙げられます。
このような体質の問題の他に、パソコンの爆発的な普及により、長時間のパソコン操作を強いられる環境になり、不良姿勢や長時間同じ姿勢を続けることで肩がガチガチになってしまうのです。
では、女性が肩こりをしにくい強い身体を作っていくには・・・
一番に筋力をつけることがあげられます。
もちろん、姿勢を良くしたり、同じ姿勢を長時間続けないのも重要ですが、運動をすることによって必要な筋力をつけることが近道と言えます。
筋力をつけることで身体の負担を減らし、血行を良くすることが肩こりに強い身体になっていくことであります。
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優しいストレッチ整体の
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