タグ : #体幹トレーニング
※トレーニングのレベルアップにオススメの種目
2024年2月21日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ スクワットなどの自宅で行える基本的なトレーニングを続けていると、やがて物足りなさを感じるよ …
※腰痛でプランクが出来ない、プランクで腰痛になる人
2022年7月14日 015.腰痛
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今や体幹トレーニングとして最もメジャーな 「プランク」 。 プランクとは、うつ伏せに …
※体幹トレが 「肩こり」 に良い理由
2022年5月10日 013.肩こり
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ スポーツ選手のパフォーマンスアップだけでなく、一般の人の健康維持・改善のために急速に …
※「体幹トレーニング」 はどのくらいの頻度で行うの？
2021年5月5日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを行なっている人は、超回復を意識して、同じ部位のトレーニングは2〜3日行わない …
