タグ : #ロコモティブシンドローム
※細かい作業がしにくくなったら 「手指」 の運動をしよう!
2024年12月5日 038.指055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年齢を重ねていくとシャツのボタンがうまく留められなかったり、ペットボトルのキャッブがはめら …
※片脚立ちで靴下が履けない人
2023年12月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは片脚立ちの状態でスムーズに靴下を履くことが出来ますか? バランスを崩して立っ …
※手を使わずにスッと立ち上がることが出来ますか?
2023年7月2日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年の人で運動習慣のある人と無い人では、筋力低下のスピードが異なり、介護が必要になる年齢 …
※中高年の身体能力過信はケガのもと
2023年5月10日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 中高年の人で日頃運動をしていない人は、現在の自分の身体能力を把握することが大切です。 …
※う〇こスクワットでロコモ予防をしよう!
2023年1月29日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年、ロコモティブシンドローム(以下ロコモ) という言葉が定着した感がありますが、アラフォ …
※「ヤ〇キー座り」 が出来ますか?
2022年6月24日 055.ロコモティブシンドローム
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ あなたは 「ヤ〇キー座り」 が出来ますか? ヤ〇キー座りとは、お尻を地面につけずに足 …
