011.体調管理
※筋トレ中、筋トレ後に 「けいれん」 が起きたら?
2025年3月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレ中もしくは筋トレ後にピクピクとけいれんが起きることはありませんか? もし答えが …
※年度末に向けて座りっ放しになっていませんか?
2025年3月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 年度末に向けて忙しく過ごしている人が多いのではないでしょうか? 毎年この頃になると世 …
※寒波襲来時の体調管理について
2025年2月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この度の寒波襲来で体調を崩してしまったという人も少なくはないでしょう。 いつもよりも …
※アンダーカロリーで筋肉が減っていませんか?
2024年12月9日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 「アンダーカロリー」 という言葉を聞いたことがありますか? これは摂取カロリーが消費 …
※12月は最も体調管理が難しい月
2024年12月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 12月に入り、残暑も落ち着きここから冬の気候へと突入します。 これまでとの気温差が大 …
※いつもより歩き過ぎた後はケアが大事
2024年11月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ショッピングやレジャーに出かけたときに楽しくて歩き回ったり、ウォーキングを始めたばかりで適 …
※急激な冷え込みで注意すること
2024年11月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 長く季節外れの暖かい日が続いていましたが、ここにきてようやく本来の気候になってきました。 …
※「筋トレ」 を休んだ方がいいのは
2024年11月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々、筋トレを日課に頑張っている人も多いことでしょう。 でも、仕事が忙しくて筋ト …
※筋肉痛になるほど運動をした翌日体重が増えるのは?
2024年10月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ みっちりと筋トレをした翌日、筋肉痛とともに体重が増えていたという経験をしたことがありません …
※「水中ウォーキング」 を行う頻度ってどれくらい?
2024年10月7日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年の夏は観測史上最も夏日を記録した日が多かったので、外での運動が難しくプールで歩く 「水 …
