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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは体の左右どちらかに 「腰痛」 が起こったことがありませんか?
片側に腰痛が起こる原因として多いのは、生活習慣の癖によるものです。
片側に負担がかかる姿勢や動作を行っていませんか?
無意識に行なっている場合は、なかなか原因に辿り着くのが難しいのですが、一日の自分の行動を振り返ってみると怪しいと思うことが見つかるかもしれませんよ。
いくつかよくある原因を挙げてみるので、自分が該当しないかチェックしてみましょう。
・脚を組んで片方のお尻に重心を乗せて座っている。
片方のお尻と腰に体重がかかるので負担がかかります。
また、その座り方は骨盤が歪むことでも腰に負担がかかります。
・TVを見るときにいつも同じところに座っている。
家族がいる人の場合、いつも同じところに座ることが多く、それがTVの正面でない所という人も多いでしょう。
すると、体をねじってTVを見ることになり、骨盤も歪みますし片方の腰に負担がかかってしまいます。
また、自分の反対側に座っている人も、自分と逆に骨盤が歪み腰痛を起こす可能性があります。
・育児でお子様を横に座らせて食事の介助をしている。
利き腕の関係上いつも同じ側にお子様を座らせて食事を手伝っているなら、体をねじる方向が毎日同じになり、片方の腰に負担がかかってしまいます。
・パソコンのモニターを2台同時に使っている。
モニターが2台あるとずっと正面を向いて作業をすることが出来ません。
片側を向いている時間が長くなると、片側腰痛の原因になります。
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