当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは GW の長い休みをどのように過ごしていますか?
緊急事態宣言 や まん延防止等重点措置 の出ている地域もあり、外出せずに家でおとなしく過ごしているという人も多いのではないでしょうか?
では、お家でこのような過ごし方をしていませんか?
・運動 をせずにほとんど動かない。
・横になって 腕枕 をして本を読んだり、テレビを見ている。
・テーブルに 頬杖 をついてテレビを見ている。
・背中を丸めて座り、スマホやパソコンで You Tube を見ている。
・ソファーに腰掛けて 脚を組んでいる。
どうですか? 該当するものはありましたか?
長時間このような姿勢で過ごしていたり、GW中に何度も繰り返していたとしたら、あなたの身体は歪んでいるかもしれませんよ!
会社と違って人に見られていないことでリラックスをするのはいいのですが、あまりにだらしない行動をしていると、あなたの身体に跳ね返って後悔をすることになるかも・・・。
運動不足や不良姿勢などによって、筋肉への過剰な負担や筋力の低下が起こると身体は歪み、肩こりや腰痛などの不調に加え、美容面でも大きな損失が発生することになりかねません。
でも、GW中に出来た歪みなら、そんなに日にちが経っていないので、何年も歪んでいる状態よりは、比較的改善がしやすいはずです。
今なら仕事が始まる前に歪みが改善出来るかもしれないので、まずは ストレッチ か ラジオ体操 によって筋肉の緊張を緩和していきましょう!
ストレッチを行うなら、身体を捻じる、体側を伸ばす、前屈してから腰を伸ばす、この３つを中心に、さらに時間があれば他のストレッチを取り入れてみましょう。
そして、休み明けには、元気な姿で出社出来るように仕上げておきましょうね～♪
☆☆☆ GW中も通常営業しております ☆☆☆
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
- 投稿タグ
- #歪み
