当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今年のGWは、帰省をされる方がここ数年で一番多そうですね!
コロナ禍で長く帰省を諦めていた人もやっと帰れそうな雰囲気が出てきたことで、楽しみにされていることと思います。
その帰省ラッシュと切っても切れない関係なのが、交通渋滞です。
何十キロにも渡るクルマの列が続く大渋滞が起こる地域もあり、その負担は身体に大きな影響を及ぼします。
そこで、今回は長距離運転時の 「肩こり」 を予防する方法についてです。
まず、乗車前にしっかりとシートポジションをセットしておきましょう。
いざ運転を始めると、なかなかシートポジションを直す余裕がなくなるので、最初に合わせておきましょう。
軽く腕を曲げた状態でハンドルを持てるようにしましょう。
シートを倒し過ぎると、頭を前方に突き出した運転姿勢になって肩こりの原因になるので、倒し過ぎないようにしましょう。
1時間に1回は休憩をとってクルマから降り、運転姿勢を崩しましょう。
出来ればこのタイミングで、肩を回したり、上げ下げしたり、上を向いて背伸びをするなどストレッチをしましょう。
水分は利尿作用のあるカフェインを含まないものを飲んで、トイレ休憩時にしっかり出して、老廃物が体内に溜まらないようにしましょう。
目の疲れも肩こりに繋がるので、目薬を忘れずに携帯しておきましょう。
目的地に着いたら、ゆっくりぬるめのお風呂に浸かって、自律神経を整えましょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #歪み #代謝up #ストレッチ #GW帰省 #長距離運転 #みどり健康館
