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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
この時期になると話題になるのが 「ヒートショック」 ですね!
ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳梗塞など血管の病気や、失神・不整脈などの身体ダメージを負うことをいいます。
一般的には温かい部屋からトイレや浴室、脱衣所などに移動したときや入浴の際にいきなり暑いお湯に浸かることで起こると認識されているのではないでしょうか?
しかし、大きな寒暖差が起こるのは、それ以外にもあります。
それは、クルマに乗り込むときです。
例えば屋根のない駐車場で夜間にキンキンに冷え込んだクルマへと暖かい部屋から乗り込んだとしたら・・・。
これも寒暖差はとても大きいのではないでしょうか?
これを避けるためにはいきなりクルマに乗り込むのではなく、運転前の体調チェックを行ないましょう。
その間にクルマのエアコン暖房で少し車内を温めておくと、寒暖差は少なくですみます。
また、急発進や急ブレーキ、急ハンドルをしないように心掛けましょう。
さらに水分を摂っておくことで血液がサラサラになり、血圧や血流の変動による疾患などのリスクを軽減出来ます。
クルマの運転中にヒートショックを起こしてしまうと、たちまち命を失うことになるばかりか、他者までも巻き添えにしてしまう可能性があります。
予防として出来ることを行うとともに、体調に不安があるときは運転しないよう心掛けましょう。
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