当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　厳しい暑さが徐々に影を潜め、過ごしやすい気温になってきましたね!

　このタイミングで 「ダイエット」 を始めようと思っている人もいると思います。

　実はそれ正解!　夏よりも秋の方がダイエットに適しているのです。

　なぜなら・・・

〇体を動かしやすい気温

　熱中症のリスクも高い夏の間は、運動をするのも大変で、休んでいたという人も多いのでは?

しかし、気温が下がってきたことで、気持ちよく体を動かせますよね。

〇基礎代謝が上がる時期

　気温が下がってくると、体が冷えないようにエネルギーを使って熱を作り出すので、体を動かすと効率よくカロリーが消費出来るようになります。

〇睡眠の質の向上

　夏の間は暑さと冷房による冷えやダルさで寝苦しく、睡眠の質の低下によって、食欲に影響を与えるホルモンのバランスが狂い、痩せにくい体になりやすいのです。

　でも秋の気候になることで睡眠の質が向上すると、この問題が解決します。

　このようなことから、秋にダイエットを行うことをオススメします。

　夏にダイエットが成功しなかった人もダイエットを始めようかと迷っている人も秋からスタートしましょう!

　きっと、あなたの求める体に近づけると思いますよ～♪

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　 　　　　　　↓

※「寝すぎ」 が原因で太るってホント!？

　最後までお読みいただきありがとうございます。