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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
そろそろ 忘年会 が始まる時期になりましたね。
早いところではもう開催されたという人もいるかもしれません。
なかには、複数の忘年会に出席するという強者もいるようですね!
しかし、ただでさえこういう会の食事は脂っこいものが多くて、お酒を飲むパターンが多いのですが、食べ過ぎてしまうと 「腰痛」 に繋がってしまうこともあるので注意が必要です。
食べ過ぎで腰痛? と思われるかもしれません。
しかし、食べ過ぎによって多くの食べ物が身体の中にある状態は、重心が変わって腰に負担がかかることもあります。
また、胃の中に多くの食べ物がある状態は、腰の筋肉が圧迫されて緊張し、その状態で動いたときに腰へ強い負荷が加わることで腰痛を引き起こす可能性があります。
さらに、食べ過ぎると胃腸に負担がかかって便秘を起こすことがあります。
この便秘も腰痛を起こす原因になってしまいます。
溜まった便やガスによってお腹が圧迫されてしまうと、腰へ負担がかかることで腰痛を起こしやすくなります。
腸は腰の筋肉に近いので、便秘になることで腰へ負担がかかってしまうのです。
このことから、食べ過ぎると腰痛が起こりやすくなるのです。
忘年会でたくさんの人が集まり、楽しい気分になると、ついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまいがちですが、後々のことを考えて腹八分目に留めるようにすると、思わぬ腰痛に合うリスクが下がりますよ♪
楽しい催しは楽しいままに終わって、後で痛い目に合わないよう気をつけましょうね!
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