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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
週間天気予報を見ると、まだまだ暑い日が続くようですね!
近年は10月上旬くらいまで暑いこともあるので、今後も対策が必要のようですね。
さて、私たちの体は、暑さによって体が熱を持つと、汗腺から汗を出して一緒に熱を体外へ放出しようとします。
この時には、交感神経が優位になり活発に働きます。
すると、自律神経のバランスが乱れて体調を崩しやすくなります。
この自律神経の乱れを整えてくれるアイテムとして、今回はアロマをオススメします。
アロマの香りが自律神経のバランスを司っている視床下部に直接働きかけると、自律神経を整えられます。
自律神経を整えることが出来れば、この暑さによる体調不良を回避することも可能になります。
そこで活躍してくれるのが、ミント系の香りです。
ミント系の香りは爽快感を感じることが出来ます。
また、ひんやり感によって、体感温度が下がる効果も期待出来そうです。
マスクの着用時にミント系のアロマをスプレーすると、香りによって涼しく感じられますよ。
ハンカチにスプレーしておいて、時々香りを嗅ぐことでも同様の効果が得られます。
冷感を感じる爽やかな香りで自律神経のバランスを整え、体調不良を予防し、残暑を快適に過ごしましょう。
そして、元気に秋を迎えましょう!
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