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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
そろそろ桜がいつ咲くかという話題が、ちらほらと出てくる時期になりましたね。
でも、 「花粉症」 に悩まされている人は、桜どころではないのかもしれませんね。
杉やヒノキの花粉に悩まされている人は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどで辛い思いをされているはず。
しかもこの症状が引き金となって、肩こりにも悩まされているという人も少なくないのです。
花粉症が引き金となって肩こりが起こる原因としては、くしゃみをするときに全身に力が入ることからです。
酷い場合は連続してくしゃみが出ることもあり、首や肩・背中周りの筋肉が強張ってしまいます。
また、くしゃみをするときは、前屈みの姿勢になっていませんか?
その姿勢のままくしゃみをすると、衝撃で顔が高速で前に移動してしまうので、その際に肩周りの筋肉が引っ張られて負担がかかってしまいます。
さらに、花粉症の症状がストレスとなることで、自律神経が乱れて交感神経が優位になります。
すると、毛細血管が収縮してしまい、筋肉が緊張することで肩こりの原因となってしまいます。
このように花粉症と肩こりには、密接な関係があるのです。
ちなみに対処法としては、まずは花粉症の基本的な対策をすること。
マスクやメガネを着用し、自宅では空気清浄機を活用しましょう。
そのうえで、血行不良を起こさないよう水分の補給、ストレッチなどの軽い運動を行い、筋肉が緊張しにくい状態を作り上げましょう!
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