タグ : #プランク
※プランクが出来ない人はどうすればいい?
2025年11月11日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 姿勢を良くして肩こりや腰痛の予防に繋げたくて、体幹トレーニングの定番である「プランク …
※「プランク」 のやり過ぎは逆効果!?
2024年8月30日 067.コアトレ
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 姿勢の改善や腰痛の予防などのために体幹を鍛えるトレーニングとして 「プランク」 をやってい …
※腰痛でプランクが出来ない、プランクで腰痛になる人
2022年7月14日 015.腰痛
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今や体幹トレーニングとして最もメジャーな 「プランク」 。 プランクとは、うつ伏せに …
※間違った「プランク」は身体を壊す！？
2021年4月22日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 体幹を鍛えられることで人気の 「プランク」 。 シンプルで短時間で行えることから、 …
