011.体調管理
※「冷たい飲み物」を飲むことのデメリット
2015年5月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 日を追うごとに温かくなってきましたが、 みなさんは 「冷たい飲み物」 を飲み過ぎていません …
※毎日「体重計」に乗る習慣を作ろう!
2015年4月21日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v みなさんは毎日 「体重計」 に乗って体重を計っていますか? 習慣化していないと毎日という …
※「頭のこり」のケアはされていますか?
2015年3月19日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v パソコンやスマホなどで目を酷使したり、歯を食いしばったりしていると、知らない間に 「頭」 …
※春は服装で上手に体温調整をしましょう!
2015年3月13日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 春とはいえ、まだまだ日によって寒い日もありますね! 先日は寒波で雪が降ったりもしました。 …
「サイドプランク」でコアを鍛えよう!
2015年2月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 先日のブログで、コアを鍛える方法として「レッグアップリフト」をご紹介しましたが、今回は「サ …
※「レッグアップリフト」でコアを鍛えよう!
2015年2月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 腹筋の弱さから猫背になりがちな人は、コアを鍛えると、おへそのあたりに力がこもり、骨格を支え …
※「ニーアップ」で体の土台を安定させよう!
2015年2月11日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「脚」の筋力が弱って、日頃の生活でふらつくなどの不安要素がある人は、「ニーアップ」というエ …
※月一回「エアコンのフィルター」をチェックしましょう!
2015年2月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 寒さが厳しい中で、エアコンを使っているお宅やオフィスも多いことだと思います。 エアコンのフ …
※「朝のストレッチ」で1日の準備をしよう
2015年2月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 朝寝坊をして、仕事に行くのにバタバタと準備をしていたら・・・ 腰や膝に激痛が走ったり、首に …
※「雨の日」の不調を改善する方法
2015年1月27日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「雨の日」になると体が重だるかったり、体調がすぐれないという人がいます。 これは、雨の日の …
