011.体調管理
※思いついた時だけの「ストレッチ」ではなく・・・
2018年2月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 皆さんは日頃ストレッチをしていますか? &nbs …
※筋トレとストレッチをして効果を上げよう!
2018年1月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 最近の健康ブームで「筋トレ」や「ストレッチ」をす …
※冬の「ウォーキング」の注意点
2018年1月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動不足やダイエットなどのために「ウォーキング」を日課にしてい …
※腹筋を鍛えるなら合わせてストレッチも!
2017年12月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットやポッコリお腹の解消のために「腹筋」を鍛えている人も …
※クルマで帰省の際の眠気対策
2017年12月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 今年も残すところあとわずかとなってきましたね。 年末年始にまと …
※イスに座ったまま「腹筋」を鍛える方法
2017年12月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 30代後半以上で「腹筋」を使えていないと、どんど …
※大掃除を始める前に軽く体を動かそう!
2017年12月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v いよいよ12月も後半になり、忙しい日々を送られている人が多いと …
※忘年会が続くと「肩こり」の原因に!
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 忘年会シーズンに入り、すでに参加した人、今から参加する人も多い …
※「大掃除」は少しずつやって、体の不調を防ごう!
2017年12月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 12月に入って忘年会や年賀状の作成、年末年始のお出かけの計画な …
※「ながら」筋トレで効果的に筋肉を鍛えよう!
2017年12月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v スケジュールをしっかりと決めて、規則正しく「筋トレ」を行うのが …
