011.体調管理
※「水分補給」のポイント
2018年4月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代は「水分補給」がうまく出来ていない人が多いようです。 必要な水分量を摂 …
※GWに太らないために
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ さぁ、今年もいよいよゴールデンウィークに突入しますね! 気分はウキウキ、仕 …
※「静的ストレッチ」を行ううえでの7つの注意事項
2018年4月23日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 勢いをつけずにゆっくりじっくり伸ばすストレッチを「静的ストレッチ」と呼んでい …
※デスクワーカーは「立つ時間」を増やそう!
2018年4月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 近年は、パソコンを使う職種が増えて、作業時間が長時間化しています。 仕事に …
※体が硬いまま激しいスポーツをするリスク
2018年4月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この仕事をしていてお会いする方の中にたまにおられるのが、スポーツをされている …
※「ドローイン・ウォーキング」でお腹を引き締めよう!
2018年3月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 春になって暖かくなり、何か運動をしようとお考えの人も多いのではないでしょうか …
※ストレッチの効果が出ない人に不足するもの
2018年3月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のためにストレッチを日課にしているけど、身体が柔らかくなら …
※「インナーマッスル」と「アウターマッスル」
2018年2月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 筋肉には大きく分けて「インナーマッスル」と「アウターマッス …
※「ロールダウン」でお腹を引き締めよう！
2018年2月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 年齢とともにお腹がたるんで、気になるぽっこりお腹。 なん …
※運動中に不快感や、運動後にボーっとするのは・・・
2018年2月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 健康や美容のために今から本格的に運動を始めようと検討している …
