当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
冬は一般的に痩せやすくダイエットの成功率が高い季節と言われています。
それは、 「基礎代謝」 が高くなるからです。
冬の低い気温の中で体温を維持するため熱を作り出す量が増えるので、基礎代謝が高くなり消費エネルギーが増えます。
しかし、一方でそれが変わりつつあります。
というのは、様々な暖房器具が開発されて屋内が寒いということがかなり減っているからです。
昔はコタツとかストーブくらいしかなかったので、部屋の一部もしくは一部屋だけを暖めるのがメインでした。
でも、現代はエアコン暖房や床暖房など新たな暖房器具によって、屋内で寒い場所が減っています。
また、服装についても高機能な洋服が開発されて体がそんなに寒さを感じることが減っています。
自分の体から発散される水蒸気を吸着して発熱するインナー、繊維を毛羽立てて生地の中に体温で暖められた空気を含んで衣類内部を温かくする裏起毛、アルミの熱伝導性を利用して体温を逃さないジャンパーなど、屋外でも温かく過ごせるようになってきています。
それで寒さにさらされることが減って熱を作り出す必要がなくなると、基礎代謝が思ったほど高まらないことになりかねません。
では、この問題を解決するためにはどうするべきかということになると思います。
必要以上の厚着をし過ぎないこと。
そして、適度な運動をすることです。
何も走ったりしなくても坂道や階段を歩いたりするのでもOKです。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #基礎代謝 #ダイエット #みどり健康館
