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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「ふくらはぎ」 が人より太い・・・
足首にクビレがない象脚になっている・・・
このようなお悩みを抱えていませんか?
こうなる原因として多くの人は歩き方に問題があります。
歩き方は習慣なので、いったん固定されてしまうと意識的に変えない限りずっと繰り返されてしまいます。
もし、あなたの歩き方が問題でふくらはぎが太くなっているのなら、その歩き方を変えないとさらに太くなるかもしれません。
逆の言い方をすると、良い歩き方に変えればふくらはぎが細くなるということです。
まず、足を引きずるような歩き方をしていると、ふくらはぎが働きません。
ふくらはぎの働きとは、歩行時にふくらはぎを使うことでポンプの役割をして血液を心臓まで押し上げることです。
これが出来ていれば血液と一緒に余分な水分や老廃物が流れていきますが、働いていないとそれが脚に溜まってしまうので足首まで太くなります。
そして、重心が前にある歩き方をしている人もふくらはぎが太くなります。
猫背や浮き指などが原因でつま先側に重心がかかっている人は、ふくらはぎの筋肉を常に使って歩いているために負担がかかって、ふくらはぎの筋肉を過剰に発達させて太くしているのです。
他にも原因はありますが、大きく分けると大体この２つのタイプの歩き方をしていることで、ふくらはぎが太くなっている人が多いと思われます。
心当たりがある人は、足を引きずったり、つま先重心にならないような歩き方を心掛けましょうね♪
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