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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「O脚」 の人は脚のラインが気になるから、脚の形が分かりにくいパンツしか選択肢が無いと嘆いていませんか?
このように見た目の悪さからO脚を気にする人が大半だと思いますが、実は健康面への影響も大きいのです。
O脚になると、足首・膝関節・股関節の下半身三大関節が捻じれてしまうので、腰痛や膝痛、股関節痛などの関節痛に悩まされるリスクが高くなります。
特にO脚の期間が長期に渡ると、膝の骨や軟骨が変形して変形性膝関節症になることも少なくありません。
これになってしまうと、膝を動かすときに変形した部分がぶつかったり、こすれたりすることで痛みを伴ってしまいます。
このタイプのO脚になる原因のひとつとして、 骨盤の歪み が挙げられます。
立っているとき、座っているときに骨盤が立てられずに後ろに倒れている骨盤後傾の状態になると、O脚になる可能性があります。
また、骨盤が縦に歪んで左右の高さが違う状態になると、左右の股関節に捻じれが出来て、大腿骨や膝、足首までもが影響を受けて歪むので、O脚になってしまいます。
このように骨盤の歪みとO脚には、関係性があるのです。
このタイプのO脚を改善するには、骨盤の歪みを整えることが必要です。
そのためには、ストレッチによって骨盤周りを柔軟にして、骨盤の歪みを改善することが有効です。
骨盤周りをしっかり動かしていくと、筋肉の緊張がほぐれて歪みが改善されていきますよ♪
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