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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
日本人は 「O脚」 の人が多く、大半の人は自分で自覚していて、なんとかしようという意識があるのですが、実は自分が O脚 だという認識をしていない人もいます。
見た目の悪さから気にする人が多いのですが、放置すると 膝 の変形や痛みの原因になったり、足首 や 足底 の負担にもなります。
このような事にならないためにもその原因を知り、早めに改善に取り組んでいきましょう。
【O脚になる原因】
・運動不足による 内転筋 などの筋力低下
・脚を組んだり、頬杖をついて、身体のバランスを歪めている
・ハイヒールなど歩き方のバランスが崩れる 靴 を履いている
・内股歩きなど重心がズレた 歩き方 をしている
・骨盤 の前傾もしくは後傾により、膝が外側に開いている
・背もたれに寄りかかって、浅く座っている
このようなことが原因であり、その多くは 生活習慣 に問題があるので、それを改めることが O脚改善へ と繋がります。
改善に取り組むのが遅くなると、さらに状態が悪くなって改善にかかる期間が長くなってしまうかもしれません。
ですから、早く生活習慣の改善に取り組みましょう。
自分だけでは改善が難しいとお考えであれば、一度専門家に相談してみましょう!
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