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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
パソコンやスマホなどのデジタルデバイスを使う現代において、肩こりは多くの人を悩ませる症状となっています。
また、その肩こりは 「顔」 にも悪影響を及ぼします。
肩の筋肉が緊張して硬くなると、血管を圧迫して血流が滞り、むくみやたるみが出来て二重あごやまぶたが腫れぼったくなって顔が大きく見えるようになってしまいます。
この血行不良は、肌の代謝機能の低下に繋がるので、老廃物が溜まってニキビなどの肌荒れに繋がってしまったり、顔色が悪くなって老けて見られたり、病的な印象を持たれてしまうことも。
そして、酷い場合は首や肩の筋肉が強く緊張することで、三叉神経を圧迫して顔面に痛みやしびれを生じることもあります。
このことから、いかに肩こりが顔に与える影響が大きいかということがわかってもらえるのではないでしょうか?
そうならないためにもしっかりと対策をして、肩こりを早期に改善していきましょう!
デジタルデバイスの長時間使用の際には、必ず休憩をとって立ちましょう。
座ったままの休憩は、頭は休んでいても身体は休めていません。
また、血行不良を起こさないよう水分を補給すること。そして、トイレまで歩きましょう。
ふくらはぎの筋肉を使うことによってポンプの機能を働かせ、滞っている血液を循環させましょう。
さらに、肩周りを大きく動かして筋肉の緊張を和らげましょう。ポイントは肘を曲げて肩より高い所を通って回すことです。
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