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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
昼間は暖かいのに夕方以降に気温がグッと下がる日が続いていますね。
この気温が下がるときに眠くなって横になり、ついつい 「うたた寝」 をしていませんか?
実はこれが体調不良を起こす原因なのです。
下が硬いところで寝てしまうと、起きた時にはあちこちが痛くなってしまいます。
また、ソファーで寝てしまうと、狭くて寝返りが出来ないうえに、身体が沈み込んで同じところがずっと圧迫されてしまい、腰痛などを起こすとともに血流が滞っていつの間にか身体が冷えてしまいます。
寝返りが出来ないと身体の歪みを解消することが出来ないので、どんどん歪みが溜まっていってしまいます。
そして、身体が冷えることで免疫力が下がってしまうので、ウイルスなどに接触すると感染しやすくなってしまいます。
さらに夕方のうたた寝は、夜に寝れなくなってしまう危険性があります。
人は疲れが溜まると体を休めて修復させようとする機能が働きます。
うたた寝をすると、身体は回復するものの、疲れが解消されたため眠気がこなくなるのです。
ということは、再び疲れが溜まらないと眠りにくくなるということです。
うたた寝の環境もこたつやホットカーペットなどをつけて寝ていると身体の脱水が進み、血液がドロドロになって流れなくなってしまいます。
このまま入浴すると、脳梗塞や心筋梗塞を起こす危険性があります。
このようにうたた寝貼るので健康を損なう恐れがあるので注意しましょうね♪
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