タグ : #睡眠
※睡眠の質が低いと感じる人はウォーキングを
2024年2月13日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も中旬に入り、年度末に向けて忙しい日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか? …
※眠れない冬の夜に快眠を得るには?
2024年2月6日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 冬の寒い夜になると、足の冷えが気になってなかなか眠れずに、朝になって眠くて起きれないという …
※連休中にズレてしまった 「体内時計」 をリセットしよう!
2024年1月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ この年末年始の連休で、夜更かしをしていた人にとっては、仕事や学校が始まる連休明けはとても辛 …
※冬は 「睡眠時間」 が長くなる!?
2023年12月21日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近、気温がグッと下がってきたこともあり、朝起きるのが辛いとお悩みの方も多いのでないでしょ …
※秋の 「うたた寝」 は体調不良の原因に
2023年11月9日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昼間は暖かいのに夕方以降に気温がグッと下がる日が続いていますね。 この気温が下がると …
※秋は 「睡眠」 で残暑の疲れを癒そう!
2023年10月5日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 朝晩は肌寒さを感じることが多くなってきましたね。 やっと秋らしい気候になってきたので …
※肩が凝ると日中に眠くなる?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりさんにお聞きします、 「日中に眠くなる」 ことはありませんか? 多くの肩こりさ …
※寒い冬の夜にぐっすり眠るには?
2023年2月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気温の低い冬の夜は、手足の冷えが気になってなかなか眠れないという人も多いのではないでしょう …
※なぜ寝る前のストレッチがオススメなのか?
2023年1月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ときどきストレッチをいつしたら良いのかという質問をいただくことがあります。 その人の …
※休日に寝すぎて疲れていませんか?
2023年1月16日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お正月休みが終わってお仕事が始まると、なかなか生活のリズムが元に戻らなくて疲れから、休日が …
