タグ : #睡眠
※肩が凝ると日中に眠くなる?
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 肩こりさんにお聞きします、 「日中に眠くなる」 ことはありませんか? 多くの肩こりさ …
※寒い冬の夜にぐっすり眠るには?
2023年2月2日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 気温の低い冬の夜は、手足の冷えが気になってなかなか眠れないという人も多いのではないでしょう …
※なぜ寝る前のストレッチがオススメなのか?
2023年1月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ときどきストレッチをいつしたら良いのかという質問をいただくことがあります。 その人の …
※休日に寝すぎて疲れていませんか?
2023年1月16日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ お正月休みが終わってお仕事が始まると、なかなか生活のリズムが元に戻らなくて疲れから、休日が …
※「寝だめ」 をしても効果はない!?
2022年10月24日 027.睡眠
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 仕事によって時間が拘束される平日が終わり、自由な週末が訪れると、寝たいだけ寝る 「寝だめ」 …
※睡眠の質を上げて筋トレの効果に繋げよう!
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレを日々頑張っているという人にお聞きします。 あなたは適度な「睡眠」をとってい …
