当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ある日突然目が覚めたら首や肩、背中などに激痛が走る 「寝違え」 。
横を向いたり、上を向いたりするたびに痛みが出て、酷い場合はじっとしていても強い痛みに悩まされることも。
このような痛みがあったらいろいろと試して痛みを軽減しようとするのは自然な行動かもしれません。
でも、間違った対処をすると逆に悪化させてしまうことになりかねません。
そこで今回は寝違えたときについついやりそうだけどやってはいけないことについてです。
まずは首や肩を温めてはいけません。
炎症が起きている場合は熱を持って腫れているのですから、そこに熱を加えると悪化します。
正しくは安静にして冷やすことです。
冷やして熱をとり、腫れを引かせましょう。
足首の捻挫のときは温めずに冷やしますよね。それと同じです。
そして、勢いをつけて動かさないことです。
例えば首が動かない方向に無理に動かすとさらに筋肉を傷めてしまうことになりかねません。
さらに、患部を押したり揉んだりするのもやめましょう、
強い刺激を与えることで炎症範囲が広がって治るのが遅くなってしまいます。
このように対処の仕方を間違うと悪化させてしまうので、注意が必要です。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #寝違え #みどり健康館
- 投稿タグ
- #寝違え
