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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
近年タッチパネル式のデバイスとして、タブレットPCやノートパソコンが登場し、人気を集めています。
この大きなタッチパネルを長時間使うことで、ある症状に悩まされる人が増えています。
その症状とは・・・ 「ゴリラ腕症候群」 という腕の症状です。
垂直に立てられたタッチパネルに触れて長時間操作すると、3～4kgといわれる腕の重さを支え続けることになり、腕や肩が疲労して凝ってしまったり、酷い場合は痛みを伴うこともあります。
人間の身体は空中で腕の重みを支えながら、手を長時間使えるように出来ていないので、これは大きな負担がかかります。
これと似たことをしている職業があります。それは・・・学校の先生です。
授業をするときに、垂直に立てられた黒板にチョークを使って、時にはたくさんの字を書くことがあります。
ちなみに学校の先生は、当院にご来院される方の職業のトップ3に常に入っています。
拘束時間が長く、ストレスを抱え、肩こりでお悩みの人が多いです。
また、中には腕の疲れや肘の痛みなどを訴えている人もおられます。
教師をされている人の腕を触ってみると、ほとんどの方が前腕も上腕も強く張っています。
しかし、腕はどこよりも使われているにもかかわらず、不調に気づきにくい場所なので、その状態に気がついていない人も多いです。ですから、この職業の方は日頃からケアをしておきましょう。
・腕を出来るだけ大きく後ろに10回、前に10回遠心力が働くくらい早く回しましょう。
・次に腕を肩の高さで前から後ろに振って戻してを10回繰り返しましょう。
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