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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
携帯電話が普及してからというもの、字を書く機会はめっきり減っています。
メモ機能やスケジュール機能などをフル活用している人なら、ほとんど字を書くという機会はないのではないでしょうか?
その機会が減ったことも関係があるのか、若い人を中心に字を書くときの姿勢が崩れている人が増えているように思います。
背中を丸めて机に覆いかぶさるような姿勢で字を書いているのをよく見かけます。
昔は字を書く姿勢が悪かったら、親や先生に注意をされたものです。
正しい姿勢で字を書いていたら、それなりに腹筋や背筋を使って姿勢を維持することになるのですが、現代ではそういう機会の減少により腹筋や背筋が弱ってバランスが崩れて、正しい姿勢をとろうと思ってもとれない人も多いでしょう。
若いのに高齢者のように腰が曲がっている人も少なくはありません。
スマホの便利さが逆にこのようなことに繋がっているのなら、時々は字を書いてみましょう。
字を書くときの正しい姿勢とは、イスに座って書く場合は背筋を伸ばして両足を床につけて座ります。
このときに目と紙の距離が30cmより近くならないように保ちましょう。
上腕を前に出さずに胴体に密着させて書ける位置に紙を配置しましょう。
これで字が見えにくく感じる場合は、視力の矯正が必要かもしれないので、眼鏡屋さんに相談してみましょう。
姿勢の崩れは肩こりや腰痛などに繋がります。
正しい姿勢で字を書くことによって、正しい姿勢を維持出来る背筋・腹筋をつけましょう。
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