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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　あなたはよく体をタンスや柱などにぶつけたり、引っ掛けたりしていませんか?

よくあるのは、

・柱に足の小指を引っ掛けた

・ドアに肩をぶつけた

・人と人の間を通るときに体の一部がふつかった

このようなところでしょうか。

　これにはいくつかの原因が考えられます。

〇睡眠の質が低下していることで、筋肉の動きが脳に正確に伝えられていない。

　そのため動作が雑になったり、センサーが正しく働かないことでぶつかったりします。

〇悪姿勢が定着して、元々あった身体イメージが崩れている。

　そのためイメージ通りに体を動かすことが出来なくなって、ぶつかったりします。

〇太って体のサイズが大きくなっている。

　短期間で太ってしまった場合、身体イメージの書き換えが間に合わず、それまでの間隔のまま動くのでぶつかったりします。

　このようなことが原因となって、体を人や物体にぶつけていると考えられます。

　ぶつからないようにするには、疲れを溜めない、ストレスを溜めないことで睡眠の質を向上させること。

　悪姿勢を直し、体形を元に戻す必要があります。

　とはいってもすぐに改善は難しいので、ぶつけそうなところにコーナーガードをつけて、ケガをしないようにすることも忘れない方が良さそうですね!

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※睡眠環境を整えて寝返りを確保、睡眠の質向上へ～

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