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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　大人女性であれば、 「お顔」 のむくみやシワ、大きさなどの悩みは尽きないのではないでしょうか?

　これらは、睡眠中の寝方などによってお顔が変化することで起きてています。

　顔の状態は寝姿勢であったり、枕などのアイテムによっても変わるので、場合によっては老けてしまうことを無意識にしているケースも多くあります。

　例えば、高すぎる枕を使って寝ていると、首にシワが寄って二重あごになってしまいます。

　反対に低い枕を使って寝ていると、心臓よりも頭の方が低くなり、血液が顔に流れ込むことからむくんでパンパンになってしまいます。

　特にうつ伏せで寝る人は、顔にシワが寄ってしまい老け顔になってしまうので注意が必要です。

　それだけでなく、顔に頭の重さが加わるため、圧迫されて歪んで左右差が大きくなるリスクもあります。

　また、睡眠中のお肌はバリア機能が低下しています。

　加えて20歳を過ぎた頃からは、加齢とともにヒアルロン酸やコラーゲンといった肌を潤わせてくれる成分がどんどん減少していきます。

　このことから、夜間は肌水分が減少して乾燥するので、何らかのケアが必要となります。

　ひとつは睡眠前に必要な水分を補給しておくこと。

　もうひとつは、しっかりと保湿をすることです。

　このようなことから対策を行うことで、顔が大きく見えたり、老けて見えたりすることを防ぎましょう。

　細かいことと思うかもしれませんが、その日々の努力によって確実にお顔は変化していきますよ。

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※テレワークになってから 「顔」 が大きくなった!?

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