当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
エアコンで冷房を使い出してから、どうも体調が良くないと感じるのなら、もしかすると 「夏の冷え性」 かもしれません。
代表的な症状としては、だるさや疲れを感じるなどが挙げられますが、それ以外にも肩こりや腰痛、食欲不振、むくみ、下痢、便秘など人によって様々です。
特にオフィスや電車の中など密室で長時間過ごす人ほど、冷えやすくなります。
自分でエアコンの温度設定が難しい環境ということもあり、寒さを感じても我慢をしている人が多く、それを続けることで体調不良に繋がってしまうのです。
これを避けるためには、やはり対策を講じるべきでしょう。
・冷房の効いた密室では、身体を寒さから守るアイテムを携帯しましょう。
ひざ掛けやカーディガン、ストールなどを活用して、冷えやすい部分を冷気から守りましょう。
特に首・手首・足首などをカバーしましょう。
・冷房が効いた場所では、冷たい飲み物を避け、温かいものを飲むようにしましょう。
・冷房がガンガン当たるデスクで仕事をしているのなら、場所を変えてもらえないか上司に相談してみましょう。
・身体全体を冷えさせないためには、ふくらはぎを使って血液を循環させることが大事です。
ウォーキングなどが難しいようであれば、歯磨きのときにかかとを上げ下げする かかと上げ運動 を取り入れましょう。
・入浴はシャワーではなく、ぬるめのお湯でゆっくり湯舟に浸かって、身体を芯から温めましょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #夏の冷え性 #みどり健康館
