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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　冷えの原因は様々ありますが、運動不足や食生活の乱れなどを改善しても良くならないという人もいると思います。

　この場合に疑われるのは、 ストレス です。

　性格的にイライラしやすいという人は、これに該当する可能性があります。

　イライラしていると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位な状態が続くことで血流の調整がうまくいかなくなると、血液が末端まで行き渡らなくなり冷えを感じることになります。

　冷えの怖いところは、他の症状へとリンクしてしまうところです。

　ざっと挙げるだけで、頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・便秘・倦怠感・疲労感・不眠など多岐にわたります。

　ですから、単なる冷えと考えと思わずに負のスパイラルを断ち切る努力をする必要があるのです。

　いきなりポジティブな性格にチェンジすることは難しいかもしれませんが、周囲のポジティブな

考えの人を観察して、こういう考え方があるんだと勉強すると少しプラスに働くのではないでしょうか?

　また、嫌なことや腹が立つことを考える時間を減らすように、楽しいことを増やしていきましょう。

　計画を立てるようなものであれば、ワクワクと楽しみにしている期間が長く続きますよ。

　体を動かしてスッキリしたり、お風呂にゆっくり浸かってリラックスするのもいいですよ～♪

　なかなか冷えが改善しない人は、目線を変えてイライラを減らすところから始めてみましょう。

　そして、手足がポカポカと温かい状態にしていきましょう!

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※「冷え性」 になりやすい人の特徴

　最後までお読みいただきありがとうございます。