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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
6月も中旬に入り、暑い日が増えてきています。
25℃を超える日を夏日と呼んでいますが、この夏日になるとビールがよく売れるそうです。
1日働いたご褒美として、夕食の飲酒を楽しみにしている人も多いのではないでしょうか?
適度に飲まれる分には問題ありませんが、飲み過ぎると 「肩こり」 に繋がるので注意が必要です。
まずアルコールには強い利尿作用があり、飲み過ぎるとトイレが近くなります。
すると、体内の水分量が不足するので血液がドロドロになって血行不良を起こすことから、肩こりが起こりやすくなったり、いつもより肩こりを強く感じたりします。
また、飲んだアルコールを分解・代謝するために体内のビタミンB1が大量に消費されます。
ビタミンB1は疲労回復効果のあるビタミンなので、この成分が大量に失われることで体内に疲労物質が滞り、肩こりへと繋がってしまうのです。
さらに二日酔いするほど飲んでしまうと、アルコールを解毒する肝臓の機能が低下し、血行不良が起こります。
そうすると、筋肉は必要とする酸素や栄養を補給できずに老廃物や疲労物質が溜まってしまい、肩こりの原因となってしまいます。
このように飲酒と肩こりには、関係性があるのです。
ですから、お酒は適量を心掛け飲み過ぎないこと、合わせてお水も一緒に飲んで体内の水分が不足しないようにしましょう。
楽しいお酒が飲めるのも健康であってこそなので、無茶な飲み方にならないようにして下さいね!
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