当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
イスに座ると無意識に 「脚を組む」 という人は、かなりの癖になっています。
でも、そのデメリットがたくさんある事を知ったら、気をつけようという意識が芽生えるかもしれませんよ!
そもそもなぜ脚を組む癖がつくのかというと、既に体が歪んでいて、バランスを保つために組んでしまうというのが恐らく一番多いでしょう。
次に長時間同じ姿勢で座っていると疲れてくるので、体勢を変えて楽になりたいという意識から組んでしまうというのが多いのではないでしょうか。
だからといって、脚を組み続けていると、たくさんのデメリットがあり、後で後悔することになるかもしれません。
今回はその点について掘り下げていきたいと思います。
【脚を組むことで起こるデメリット】
・骨盤や背骨の歪みが大きくなる。
・腰に負担がかかり、腰痛の原因になる。
・お尻の筋肉が弱って垂れ尻になる。
・外ももの筋肉が過剰に使われることで太くなる。
・筋肉の緊張によって血流が滞り、冷えやむくみの原因になる。
・下半身が捻じれることで上半身の姿勢が崩れ、猫背になって肩こりを起こす。
脚を組むことで、これだけのデメリットがあるわけです。
いきなりこの癖をやめようと思っても無意識に組んでいる場合は、なかなか防ぐのが難しいと思います。
そこで、脚を組めなくすることから始めてはいかがかと思います。
その方法は、両膝の間にクッションか二つ折りにした座布団を挟みましょう。
これなら脚が組めなくなりますよね!
まずは、ここからスタートして、定着してきたら挟まなくても組まなくなるか試してみましょう♪
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 10:00~20:00
電話受付 9:30~
最終入店 19:00
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
- 投稿タグ
- #脚を組む