当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
いよいよ本格的な夏の暑さが到来し、真夏日や猛暑日となる日が増えてきました。
熱中症に対してはこれまで以上に警戒し、しっかりした対策が求められます。
そこで、今回は猛暑の屋外から帰宅したときの熱中症対策です。
外から帰ってきたら一刻も早く身体を冷やしたいと考えると思います。
まず、皆さんがとる行動は冷房をつけることだと思います。
しかし、それだけに頼っていると屋内とはいえ気温がかなり上がった状態から部屋全体を適温まで冷やすのにはかなり時間がかかります。
この間にも汗をどんどんかいて、水分や塩分などが失われていきます。
そこで冷房が効くまで待つのではなく、氷やアイシング用の保冷剤などをタオルに入れたもので身体を冷やしましょう。
冷やす場所は皮膚の近くを太い静脈が流れている場所です。
具体的にいうと、首のつけ根、両脇の下、両脚のつけ根の前部(そけい部)です。
この部分で冷やされた血液が循環すると、効率的に体内を冷やすことが出来ます。
合わせて手のひらを冷水につける 手のひら冷却 も行うと良いです。
手のひらには特殊な血管があり、熱を体外に逃がしやすい構造になっているので、手から熱放散を行うのも効果的です。
このようなことを行いながら、冷房によって部屋が適温になるのを待つことで、すばやく身体を冷やして熱中症のリスクを下げていきましょう。
また、大量の汗を含んだ服はすぐに着替えるようにしましょうね。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #熱中症 #冷やす場所 #みどり健康館
