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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
雨が続き地面や建物が冷やされたこともあり、しばらく気温が下がっていましたが、これからまた猛暑が続くようですね。
水分や塩分を補給したり、冷房の使用、身体の冷却アイテムの活用などこれまで行なっていた対策を続けましょう。
そのうえで、髪型を工夫することで熱中症のリスクを下げましょう。
方法は大きく分けて２つ。
髪を短く切ること もしくは、髪を束ねることです。
まず、長髪だと熱が籠って体温調整がうまく出来なくなる可能性があり、それを短髪にすることで通気性を良くして熱が籠るのを防げます。
短髪にするのが抵抗がある人は、サイドや襟足を刈り上げるとトップの髪は長く残せて涼しく過ごせます。
長髪の人で切りたくないという人もいると思います。
その場合はポニーテールにしたり、お団子にしたりして髪をまとめて結ぶと首元を涼しく保ち、熱が籠るのを防げます。
首周りは人間が温度を強く感じる場所であるため、首周りをスッキリさせることで効果が期待出来ます。
このように髪が長くても短くても首周りを露出させる髪型があるので、熱が籠らない髪型にして熱中症のリスクを下げ、厳しい夏を乗り切っていきましょう。
また余談ですが、汗を大量にかくことも考えられるので、整髪料を使うなら汗に強いヘアスプレーやワックスなどを使うのがオススメです。
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