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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
道を歩いているときにあなたはまっすぐ歩けていますか?
病気でもないのにまっすぐ歩くのが苦手と感じていませんか?
歩いていると段々右に寄ったり左に寄ったり、友達の横を歩いていると肩がぶつかったりしているのなら、体幹が弱っていたり、平衡感覚が衰えていたりということが考えられます。
また、姿勢が悪かったり、下ばかり見ていたり、足の運びにバラつきがあったりしてもまっすぐ歩けなくなります。
まず、体幹が弱っていると正しい姿勢を維持することが出来ずに真っすぐ歩くのが難しくなります。
次に平衡感覚を保つ三半規管などの機能が低下してしまうことでもまっすぐ歩くのが困難になります。
さらに、足元ばかりを見ながら歩いていると、目線が下がって歩行姿勢が悪くなるとともに視野が狭くなってまっすぐ歩けないことがあります。
目線は正面に向けてやや遠くを見るようにし、段差や障害物が予想されるときに足元を確認するくらいにしましょう。
そして、猫背や反り腰などの姿勢で歩いていると重心が安定せず、軸がブレて無駄な動きが多くなる可能性があります。
足の運びにバラつきがあると、左右の足の距離感が狂って左右に体が流れてしまいます。
このようなことが原因で真っすぐ歩けていないと考えられます。
これらはまっすぐ歩く練習したり、体幹やバランス感覚を鍛えたりしていけば改善する可能性が高いです。
最初はひとつひとつの動作を確認しながら歩き、安定してきたらリラックスして歩きましょう。
ただし、神経系の病気が疑われる場合は、直ちに病院を受診して下さい。
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