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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ここのところココ姫路では、ほとんど雨が降っていません。
通り雨的なものは少しだけありましたが、ほとんどの日が快晴で曇りの日すらほとんどありません。
市内を流れる夢前川は干上がって水たまりのようになっているところもあるくらいです。
暑さや湿度も問題ですが、厄介なのが直射日光です。
帽子や日傘など頭を守るアイテムを持たずに外を歩いている人を見かけますが、これはとっても危険です。
直射日光を頭に受けると体温が上昇しやすく、熱中症リスクが高まります。
また、脳の温度が42度を超えると脳の神経細胞がダメージを受け、重大な障害や機能不全を引き起こしたり、最悪の場合は死に至ることもあるのです。
このようなことから、直射日光からは頭を守ったり、冷やしたりする必要があるのです。
帽子を被るのであれば、つばが大きく顔全体が日陰になり、通気性の高いものが良いでしょう。
ちなみに通気性の悪い帽子を被っていると、汗が蒸発せずに帽子内に熱が籠ってしまいます。
このことから通気性の悪いヘルメットは熱中症リスクが高くなるので、何らかの冷却アイテムを使うのがオススメです。
頭を冷やすことは体温を下げるうえで効果的ですが、おでこを冷やすのは避けましょう。
なぜなら、おでこを冷やすことで体温調節機能が狂い、身体が十分に冷えたと勘違いして汗をかかなくなり、熱が籠ってしまう原因になります。
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