当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
背中の贅肉って、いつの間にかついてしまっていませんか?
これは「猫背」の人に多くみられます。
猫背になると、筋肉を使わなくなって、脂肪が増えていきます。
例えば、パソコンを長時間触るような仕事をしていると、ディスプレイを覗きこむような姿勢をずっとしているので、猫背になりやすいです。
猫背になると、2つある肩甲骨どうしが離れてしまい、周辺の筋肉も外側に引っ張られてしまうので、背中で血行不良起こしててしまい、代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなることで、背中に贅肉がついてしまうのです。
背中に贅肉をつけたくない人は、しっかりと肩甲骨を動かして、血流&代謝を上げて脂肪がつきにくい体にしていくことをオススメします。
・足を肩幅に開いて背筋を伸ばして立ちます。
・足のつま先を外に向けましょう。
・両手を肩の高さまで上げ、身体の横に持ってきます。
・手のひらを外に向けます。
・肩甲骨と肩甲骨の間のお肉をつぶすイメージで肩甲骨をしっかり寄せます。
・最初は10秒、慣れてきたら15~20秒キープしましょう。
・これを毎日決まった時間に3セット行いましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
電話受付 9:30~19:00
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓