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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ダイエットをしている人にとって「脂肪」というワードにはとても敏感だと思います。
脂肪が増え過ぎると太ってしまうし、その余った脂肪を減らすためにダイエットをしているわけですから。
さて、この脂肪ですが、どこからつくのかご存知ですか?
一般的には、一番最初につくのは脚(ふくらはぎ→太もも)だとされており、次に背中→お腹だとされています。
下半身特に脚は血流が悪くなりやすい場所です。
ふくらはぎは、重力に逆らって血液を心臓側に押し上げる役割を担っているのですが、運動不足の人はふくらはぎを使えていないことで血液を押し上げられずに、脚のむくみや冷えに悩まされることになります。
この血流が悪くなることが原因で水分や老廃物が脚に溜まり、脂肪がつきやすくなります。
さらにこれらが一緒になることで、セルライトを作り出すことになります。
また、下半身より先に上半身に脂肪がついてしまうと、バランスが悪くなって重心が安定しなくなり、二足歩行に影響が出ると考えられています。
だから下半身から先に脂肪がつくことによって、バランスがとれるようになっているんですね。
あなたの顔は脂肪がついて大きくなってませんか?
答えがYesなら、体全体に脂肪がついているはずです。
脚や胴周りに脂肪がついてきたと感じているのなら、早めに運動を始めて脂肪を落としていきましょう。
ただし、脂肪も最低限必要なものなので、極端なダイエットは避け、バランスの良い体にしていくようにしましょう。
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