027.睡眠
※裸で寝るデメリットとは?
2015年10月14日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 最近、裸で寝るのを推奨する情報が溢れ、芸能人が裸で寝ているを真似する人が増えています。 裸 …
※眠れぬ熱帯夜に備えて、寝具は「麻」がおすすめ!!
2015年7月22日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 夏が本格化していくなかでツライのが「熱帯夜」。 暑いからといって、裸や下着で寝たりしていま …
※睡眠のチェックリスト
2015年2月12日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 貴方の「睡眠」は大丈夫ですか? 寝付きが悪くなかなか眠れない・・・ 夜中に何度も目が覚めて …
※「入浴」でぐっすり眠りましょう!
2015年1月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 睡眠不足になると疲れがとれなくて、肌荒れになったり、集中力が途切れたり、カリカリしたりとい …
※快適な睡眠を得るために室内環境を整えよう!
2014年12月13日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 仕事による疲れやストレスから、なかなか眠れない、朝スッキリと起きれないという人も多いようで …
※「アロマオイル」を使って安眠をGET!
2014年12月11日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 現代人は労働環境の悪化などにより多くのストレスにさらされ、長時間のPC作業やスマホ操作など …
※生活習慣の改善 : 就寝前の過ごし方
2014年9月9日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 睡眠の質が悪く、「寝た気がしない」「寝たのに疲れがとれない」「夜中に何度も目が覚める」「朝 …
※寝る前にしてはいけない7つのNG行動
2014年8月9日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 睡眠は人間にとって欠かせないものであり、その質によって体の回復具合が左右されます。 スムーズに …
※寝苦しい「熱帯夜」に睡眠を確保する方法
2014年8月3日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) ジメジメとした暑い日が続いて、夜になると寝苦しい「熱帯夜」で眠れない人、寝ても夜中に目が覚 …
※就寝前のストレッチで安眠を確保しよう♪
2014年7月29日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 今のように気温の変化の激しい時期は、体調を崩しやすく、不眠で悩む方が多いようです。 &nb …
