027.睡眠
※「アルコール」による不眠に気をつけましょう!
2014年7月26日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 日頃なかなか眠りにつけない時に、お酒を飲んで眠りにつくという人もけっこういると思います。 &n …
※「金縛り」は浅い眠りの時に起こる◯◯です。
2014年7月20日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 皆さんは、「金縛り」にあったことがありますか? 私は、長い (短い?) 人生の中 …
※「寝過ぎ」のリスク♦
2014年7月11日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 春になるとついつい眠たくて、それが休日ともなれば２度寝、３度寝と繰り返してしまう・・・。 誰 …
※いい睡眠のためには、「寝返り」が大切です ^_^
2014年7月4日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 快眠をするためには、寝返りは非常に重要な生理現象です。 寝返りは、気持ちよく眠り、体の疲労を回 …
「太陽光」を浴びて、睡眠不足を吹き飛ばそう!!
2014年6月19日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 最近、朝の太陽の光を浴びていますか? 睡眠不足だという方は、ぜひ朝の日光を浴びてみて下さい。 …
「睡眠不足」を続けると、どうなってしまうのか?
2014年6月17日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 睡眠は日常で蓄積された心身の疲労を回復させる為に必要であり、睡眠不足を感じるようになったら、 …
ぐっすり快眠ストレッチ ♪
2014年6月7日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 今回は、「ぐっすり快眠ストレッチ」です。 １日の疲れで筋肉が緊張している肩周 …
就寝前の工夫で、睡眠不足を解消しよう!
2014年6月6日 027.睡眠
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 今回は、「就寝前の工夫で、睡眠不足を解消しよう!」です。 睡眠不足は、何ら …
「入浴」で自律神経を整えて、質の良い睡眠をとりましょう!
アクセスありがとうございます! 姫路市の整体師 加藤です。 本日は、「入浴で自律神経を整えて、質の良い睡眠をとりましょう!」です。 まず、湯船にお湯を張るのですが、38～40℃の …
「脳へのリラックス効果」で不眠症を解消しよう
アクセスありがとうございます 「整体院みどり健康館」の 加藤です 本日は「脳へのリラックス効果で不眠症を解消しよう」です。 現代社会では、仕事や趣味で …
