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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近、裸で寝るのを推奨する情報が溢れ、芸能人が裸で寝ているを真似する人が増えています。
裸で寝ることのメリットばかりが伝えられていますが、実はいろんなデメリットもあるのです。
裸で寝ることによって、角質などがシーツを汚し、それをエサにするダニを繁殖させてしまいます。
冬に裸で寝ると、布団が温もって暑くなり、無意識のうちに掛け布団をはらい、肌を露出させることで、温度差から風邪をひくリスクが高くなります。
また、寝汗を蒸発させるときに体の熱を奪うので、寝冷えをするリスクも高まります。
さらには夜中に目が覚める中途覚醒を起こしやすくなります。
以上の点が裸で寝ることでのデメリットとなります。
いろんなサイトでメリットばかりが取り上げられていますが、このようなデメリットも考えた上で判断した方が良いと思います。
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